Hoe stel je je ligbed perfect af om te lezen, werken of slapen?

• Geplaatst op 21 Augustus 2026
• Door Sander V.

Hoe stel je je ligbed perfect af om te lezen, werken of slapen?

Voor lezen zet je de rugleuning halfhoog (ongeveer 45 tot 60 graden) met een nekkussen in de holte van je nek. Voor werken met een laptop kies je de meest rechte stand en zet je het apparaat op een bijzettafel, niet op je benen. Voor slapen en dommelen leg je het ligbed volledig plat of net iets schuin, met een lichte knik onder de knieën. Eén ligbed, drie totaal verschillende instellingen: hieronder per activiteit hoe je het precies afstelt.

De juiste stand per activiteit

De graden zijn richtwaarden. De meeste verstelbare ligbedden hebben vier of vijf vaste standen, dus je kiest de stand die er het dichtst bij komt.

Lezen: halfhoog, met steun in de nek

Bij lezen gaat het bijna altijd mis in de nek. Zet je de rugleuning te plat, dan houd je je hoofd de hele tijd omhoog en dat voelt na een kwartier in je schouders. Zet je hem helemaal rechtop, dan zit je eigenlijk op een stoel en verlies je het ligcomfort.

Zo stel je het in:

• Rugleuning in de tweede of derde stand, ongeveer 45 tot 60 graden.
• Leg een nekkussen in de holte tussen je schouders en achterhoofd, zodat je hoofd niet naar voren hangt.
• Houd je boek of e-reader op borsthoogte in plaats van op je buik. Armleuningen helpen daarbij: je armen hebben dan steun en verkrampen minder snel.
• Zorg dat de zon niet op de bladzijde of het scherm valt. Een ligbed met zonnedak of een schaduwdoek lost dat op zonder dat je het ligbed hoeft te verplaatsen.

Werken: rechtop, met het scherm op een tafel

Een ligbed is geen bureaustoel, en het is eerlijk om daarmee te beginnen. Voor een uurtje mail wegwerken of een videocall in de zon werkt het prima, voor een volledige werkdag niet.

Wil je het toch goed doen:

• Zet de rugleuning in de meest rechte stand die het model heeft. Bij ligbed Sunset, Omega, Alfa, Atlantico en Plano bedien je de rugsteun vanuit je ligpositie, dus je verstelt makkelijk terug zodra je klaar bent zonder eerst op te staan.
• Zet de laptop op een bijzettafel op zithoogte. Op je benen wordt hij warm, gaat je scherm te laag staan en kijk je continu naar beneden.
• Zorg voor schaduw op het scherm. Direct zonlicht maakt een display vrijwel onleesbaar en je gaat er automatisch krommer bij zitten.
• Sta minimaal elk uur op en beweeg even. Een halfliggende houding voelt ontspannen, maar je verandert nauwelijks van positie, en dat is precies wat een stijve rug oplevert.
• Kies een model dat stevig aanvoelt. Projectmodellen zijn getest op een aanzienlijk draagvermogen, tot 180 kg bij sommige kunststof modellen met glasvezelversterking. Meer daarover in welke ligstoelen zijn geschikt voor zware mensen.

Slapen: plat, met een knik onder de knieën

Voor een middagdutje wil je het ligbed volledig plat of net één stand daarboven. Modellen die geheel vlak te zetten zijn, zoals veel inklapbare ligbedden met vijf standen, zijn hiervoor het prettigst.

Drie dingen die het verschil maken:

• Een lichte knik onder de knieën. Rol een handdoek op of gebruik een klein kussen. Dat kantelt je bekken iets en haalt spanning van de onderrug, precies wat een ergonomische knieverstelling doet. Wil je dat effect zonder handdoek, dan kijk je naar ligbed Bali en ligbed Bali comfort. Dat zijn binnen de collectie van Ligbedshop de enige twee modellen met een echte knieverstelling: je stelt de rugleuning en de knieholte apart in, zodat je lichaam in volledige ruststand komt.
• Een dunner kussen dan je denkt. Plat liggend heb je veel minder hoogte onder je hoofd nodig dan halfzittend. Een dik kussen duwt je kin naar je borst.
• Genoeg breedte om op je zij te draaien. Op je rug ligt het prima op de standaardbreedte van 65 tot 75 cm, maar zijslapers hebben meer ruimte nodig. Kijk dan naar een extra breed model van 85 tot 90 cm, zoals uitgelegd in wat is de breedte van een ligbed voor de tuin.

Val je regelmatig in slaap op je ligbed? Leg dan een ligbedkussen op de bespanning. Textileen ligt prima, maar een kussen verdeelt de druk beter als je langer in dezelfde houding blijft.

Zonnen en loungen: plat of net onderuit

Voor zonnen ligt het ligbed plat of één stand omhoog, zodat je hoofd iets hoger ligt dan je voeten. Praktisch punt dat vaak wordt vergeten: de zon verplaatst zich sneller dan je denkt. Modellen met wieltjes, zoals de meeste aluminium ligbedden, schuif je in een paar seconden mee zonder te tillen.

Voor loungen met een drankje of gesprek is ongeveer 30 graden de fijnste stand: laag genoeg om te ontspannen, hoog genoeg om iemand aan te kunnen kijken.

Welke ligbedden verstel je zonder op te staan?

Bij ligbed Sunset, Omega, Alfa, Atlantico en Plano en bij de inklapbare modellen Rio en T3 bedien je de rugsteun vanuit ligpositie. Je hoeft er dus niet af te stappen om van lezen naar dutten te gaan. Ligbed Bali en Bali comfort gaan een stap verder: die hebben als enige modellen in het assortiment ook een aparte knieverstelling.

Zo verstel je de rugleuning zonder schade

Het verstelmechanisme is het onderdeel dat als eerste sneuvelt als je er onzorgvuldig mee omgaat.

• Verstel de rugleuning zonder je volle gewicht erop. Heb je een model dat je vanuit ligpositie bedient, zoals de Sunset, Omega, Alfa, Atlantico, Plano, Rio of T3, dan kom je gewoon iets naar voren. Bij andere modellen stap je er even af.
• Controleer altijd of de rugleuning hoorbaar of voelbaar vastklikt in de gekozen stand voordat je gaat liggen.
• Bij modellen met een trekkoord, zoals het inklapbare ligbed T3, til je de rugleuning iets op en laat je hem dan zakken tot in de gewenste tand.
• Verstel niet met een zwaar kussen of stapel handdoeken op de rugleuning: dat trekt scheef aan het mechanisme.

Welk ligbed is het meest veelzijdig?

Wil je één ligbed dat alle drie de standen goed doet, let dan op deze punten:

• Minimaal vier of vijf standen, inclusief volledig plat. Drie standen is in de praktijk te weinig om per activiteit iets te kiezen.
• Rugleuning bedienbaar vanuit lig- en zitpositie, zodat je niet elke keer opstaat. Dat geldt onder meer voor de Sunset, Omega, Alfa, Atlantico, Plano, Rio en T3.
• Een knieverstelling als je vaak dut of last hebt van je onderrug. Binnen het assortiment hebben alleen ligbed Bali en ligbed Bali comfort die.
• Armleuningen, die tijdens het lezen steun geven en een kussen op zijn plaats houden.
• Wieltjes, zodat je met zon en schaduw mee kunt schuiven.
• Voldoende breedte, minimaal 70 cm en ruimer als je regelmatig op je zij ligt.

Voorbeelden die deze combinatie hebben: het inklapbaar ligbed Rio met vijf standen, het inklapbaar extra breed ligbed VIP met vier standen en 70 cm ligvlak, en het ligbed Sunset XL met extra breedte en lengte. Twijfel je tussen types, lees dan ligbedden vergelijken: inklapbaar, verstelbaar of vast.

Veelgestelde vragen

In welke stand zet je een ligbed om te lezen?

Halfhoog, ongeveer 45 tot 60 graden, met een nekkussen in de holte van je nek. Zo houd je je hoofd niet zelf omhoog en blijft je boek of e-reader op comfortabele hoogte.

Kun je slapen op een ligbed?

Ja. Ligbedden die volledig plat te zetten zijn, liggen prettig voor een dutje. Leg een klein kussen of opgerolde handdoek onder je knieën om spanning op de onderrug te verminderen, of kies een model met knieverstelling.

Welke ligbedden hebben een knieverstelling?

Binnen het assortiment van Ligbedshop zijn ligbed Bali en ligbed Bali comfort de enige modellen met een ergonomische knieverstelling. Bij beide stel je de rugleuning en de knieholte afzonderlijk in, waardoor het lichaam in volledige ruststand komt.

Welke ligbedden kun je verstellen zonder op te staan?

De rugsteun van ligbed Sunset, Omega, Alfa, Atlantico en Plano bedien je vanuit ligpositie, net als bij de inklapbare modellen Rio en T3. Je wisselt dus van stand zonder eerst af te stappen.

Kun je op een ligbed werken met een laptop?

Voor korte werksessies wel. Zet de rugleuning zo rechtop mogelijk, plaats de laptop op een bijzettafel in plaats van op je benen en zorg voor schaduw op het scherm. Voor een hele werkdag is een ligbed niet bedoeld.

Hoeveel standen heeft een verstelbaar ligbed?

De meeste verstelbare ligbedden hebben vier of vijf standen, van rechtop zitten tot volledig plat. Meer standen betekent dat je de stand fijner kunt afstemmen op wat je doet.

Hoe voorkom je nekklachten op een ligbed?

Gebruik een nekkussen dat de ruimte tussen je hoofd en schouders opvult, kies een niet te dik kussen als je plat ligt, en wissel regelmatig van stand in plaats van uren in dezelfde houding te blijven.

Hoe verstel je de rugleuning van een ligbed?

Kom iets naar voren of stap even van het ligbed af, til de rugleuning op en laat hem in de gewenste stand zakken tot hij vastklikt. Bij modellen als de Sunset, Omega, Alfa, Atlantico, Plano, Rio en T3 kan dat vanuit ligpositie. Verstel nooit terwijl je met je volle gewicht op de rugleuning ligt.

Verstelbare ligbedden bij Ligbedshop

Ligbedshop levert meer dan 350 ligbedden, waarvan een groot deel met een verstelbare rugleuning in vier of vijf standen, inclusief volledig plat. Je krijgt 3 jaar garantie op ieder model en gratis deskundig advies over welke uitvoering bij jouw gebruik past. Wil je de standen zelf uitproberen? Kom langs in onze showroom in Sprang-Capelle en ga erop liggen.

Bekijk de verstelbare ligbedden of het volledige assortiment ligbedden.

Over de auteur

Dit artikel is geschreven door Sander, CEO van Ligbedshop. Sander leidt Ligbedshop sinds 2008 en adviseert dagelijks particulieren en zakelijke klanten over de juiste ligbedden, van afmetingen en materialen tot onderhoud en projectkwaliteit. Met meer dan 15 jaar ervaring en een eigen showroom in Sprang-Capelle is hij de specialist in ligbedden.